눈 건강에 중요한 습관! - 블루라이트 눈에 미치는 영향
✅ 블루라이트가 눈에 미치는 영향은?현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 디지털 기기를 사용하면서 장시간 블루라이트에 노출됩니다.블루라이트는 눈 건강에 여러 영향을 미치며, 피로, 시력 저하, 안구 건조, 수면 장애 등의 문제를 유발할 수 있습니다.하지만 블루라이트가 무조건 해로운 것은 아니며, 적절한 관리가 중요합니다.이번 글에서는 블루라이트가 눈에 미치는 영향과 이를 건강하게 관리하는 방법을 알아보겠습니다.1. 블루라이트란 무엇인가? 💡"블루라이트는 무엇이며, 어디서 발생할까?"블루라이트(청색광)는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 높은 빛으로,태양뿐만 아니라 스마트폰, LED 조명, TV, 컴퓨터 화면 등에서도 방출됩니다. 📌 블루라이트의 특징✔ 고에너지 광선: 다른 빛보다 에너지가 강해 망..
2025. 3. 20.
